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Calorie cucchiaio olio

Quante calorie ha un cucchiaio d'olio d'oliva?

Vuoi sapere quante calorie ha un cucchiaio d'olio?

Vuoi conoscere quante sono le calorie di un cucchiaio d'olio?

Se si continua con la lettura dell'articolo.

Sapere quante calorie ha un cucchiaio d'olio di oliva può essere non soltanto una semplice curiosità ma anche un'utile informazione per chi sta seguendo una dieta bilanciata.

Il numero di calorie di un cucchiaio d'olio d'oliva dipendono chiaramente dal tipo di olio e dalla grandezza del cucchiaio e quindi fornire un valore assoluto è cosa impossibile.

Però, tenuto conto che mediamente 100 grammi di olio forniscono circa 850 kcal e che un cucchiaio di olio contiene mediamente 10 grammi olio, è facile stabilire che un cucchiaio di olio fornisce circa 85 kcal di energia.

Pertanto:

calorie cucchiaio olio = 85 kcal

Inoltre, un cucchiaio di olio d'oliva (= 10 grammi) fornisce praticamente solo acidi grassi di cui 7,3 g monoinsaturi e 1,4 grassi saturi.

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