Quante calorie sono un chilo di grasso
Vuoi sapere un kg di grasso quante calorie sono?
I lipidi, noti anche come grassi, comprendono numerose sostanze accomunate dal fatto di essere insolubili in acqua e solubili in soluzioni apolari.
Si tratta quindi di sostanze organiche che svolgono - all'interno della cellula - diversi ruoli tra cui, uno dei ruoli principali, è quello di riserva energetica. I trigliceridi, una classe di lipidi, costituiscono il 95% dei grassi presenti nel corpo; demoliti forniscono grandi quantità di energia, soprattutto a cuore e muscoli.
Il dimagrimento, che si ottiene quando le calorie spese risultano superiori di quelle introdotte con gli alimenti, porta alla riduzione delle scorte di grassi adiposi: in queste condizioni l'organismo umano reagisce aumentando la lipolisi e il consumo lipidico cellulare.
Ma un kg di grasso quante calorie sono?
L'apporto energetico dei grassi è molto elevato, più che doppio rispetto a quello di glucidi e proteine.
1 kg di grasso contiene infatti circa 7000 kcal, ovvero 800 g di lipidi energetici (oltre ad acqua, cellule, ecc). Quindi, per "bruciare" un kg di grasso corporeo il numero di kcal che devono essere consumate è di circa 7000.
Questo numero di calorie può essere consumato camminando per circa 240 km: percorrendo 10 km al giorno per 24 giorni consecutivi consumiamo quindi circa 7000 kcal.
Camminare è salutare, aiuta a perdere peso e a mantenersi in forma.
Questo è ciò che succede in linea teorica: in pratica il nostro corpo è una macchina complessa, in cui il grasso corporeo non è l'unica fonte di energia immagazzinata dal nostro corpo.
Pertanto consumando 7000 kcal non possiamo certamente dire che elimineremo un kg di grasso corporeo, ma sicuramente possiamo affermare che un kg di grasso corporeo contiene 7000 kcal.
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