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Calorie 5 mandorle

Quante kcal hanno 5 mandorle?

Vuoi conoscere le calorie di 5 mandorle?

Vuoi sapere quante calorie forniscono 5 mandorle?

Tale domanda può essere non soltanto una semplice curiosità ma anche un'utile informazione per chi sta seguendo una dieta bilanciata.

Iniziamo con il ricordare che le mandorle sono i semi commestibili del Mandorlo, un albero da frutto appartenente al genere dei prunus della famiglia delle Rosaceae.

Sono frutti appartenenti ai semi cosiddetti oleosi, anche noti come "frutta secca"; sono ricchi di trigliceridi, privi di colesterolo e hanno un elevato contenuto proteico.

Ma quante calorie forniscono 5 mandorle?

L'apporto calorico di 5 mandorle dipende chiaramente dalla grandezza delle mandorle stesse.

Tenuto conto che ogni singolo seme fornisce circa 5,7-7,0 kcal, a seconda della sua grandezza, è semplice a questo punto stabilire che 5 mandorle forniscono mediamente 28-35 kcal.

Pertanto:

calorie 5 mandorle = 28-35 kcal

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