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Quante calorie ha una mandorla

Vuoi sapere quante calorie ha una mandorla?

Vuoi conoscere l'apporto calorico di una mandorla?

Vuoi sapere quante calorie fornisce una mandorla?

Tale domanda può essere non soltanto una semplice curiosità ma anche un'utile informazione per chi sta seguendo una dieta bilanciata.

Iniziamo con il ricordare che le mandorle sono i semi commestibili del Mandorlo, un albero da frutto appartenente al genere dei prunus della famiglia delle Rosaceae.

Sono frutti appartenenti ai semi cosiddetti oleosi, anche noti come "frutta secca"; sono ricchi di trigliceridi, privi di colesterolo e hanno un elevato contenuto proteico.

Ma quante calorie fornisce una mandorla?

L'apporto calorico di una mandorla dipende chiaramente dalla grandezza della mandorla stessa.

Mediamente ogni singolo seme fornisce 5,7-7,0 kcal, a seconda della sua grandezza.

Pertanto:

calorie di una mandorla = 5,7-7,0 kcal

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